Ēst gatavošanas piederumi
Prīmuss – MSR Dragongly, multidegvielas
Prīmusa labošanas komplekts
Degvielas pudeles – MSR 30 oz (0,85 litri)
Avārijas šķiltavas – Lightmyfire Firesteel 2.0 Scout
Ūdens filtrs – Sawyer Point One 3-Way Inline Water Filter (ups, nav redzams attēlā)
Ūdenspūšļu somas – MSR Dromedary Bags, 6 litru un 10 litru somas dzeramā ūdens rezervei (ups, arī šie piemirsušies uz foto)
Saliekamā „izlietne” trauku mazgāšanai – Ortlieb (upsī, jau atkal nav redzama attēlā)
Trauki ēst gatavošanai – katliņš (1,3 l) , panna (Alpkit)
Trauki un ēšanas piederumi – krūzīte, šķīvji, dakšiņas, karote, nazītis, koka lāpstiņa
Nazis – Swiss Army Knife
Termoss
Mazais kafijas filtrs
Dēlītis – MSR Alpine Deluxe
Mini rīvīte
Garšvielu trauciņi – MSR Alpine Salt Pepper Shaker
Dažādi trauciņi eļļas u.c. šķidrumu uzglabāšanai
Pārtikas vakuuma maisi – 12×20, 3 gb. (nu tas tā, lai lāči neapēd mūsu paiku) he he
Plastmasas trauciņš ēdiena pārpalikumiem (kas gadās reti), noder arī pupiņu, lēcu iemērcēšanai
Sūklītis trauku mazgāšanai un trauku dvielis
Piknika paklājiņš, lai nav jāsēž uz zemes
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More Privacy & Cookies Policy
26/12/2014 @ 19:31
Sveiciens Ziemassvētkos!
Sekoju līdz Jūsu braucienam un smeļos idejas un padomus savam pirmajam nopietnajam braucienam, tas gan vēl nebūs apkārt pasaulei bet tomēr 1000 + km gan. brauciens plānots 2015 gada maija beigas – jūnija sākums. Maršruts būs 2 nedēļas caur Zviedriju, Dāniju un daļu Vācijas. Šobrīd tiek plānots ka katru dienu jāpieveic 75-100 km un varbūt pat kāds 150 km jāuzrauj ja būs vajadzība.
Par ekipējumu daudzmaz skaidrs, bet viens jautājums par uzturu gan mani neliek mierā, tādēļ iedomājos apjautāties Jums.
Kā ir ar vitamīniem un organismam nepieciešamajām vielām lai tam nenodarītu pāri. tas ka būs jāšķiras no vēl kādiem kilogramiem, ir skaidrs. Es diezgan aktīvi sportoju un liela daļa tiek veltīta skriešanai, skriešanā pie garajiem gabaliem jau daudzmaz skaidrs ko jāuzņem lai būtu OK, bet kā ir ar velo braucot, jo svīdīs diezgan un daudz tiks prasīts no organisma, ar ēdienu visu būs grūti uzņemt atpakaļ. Vai jūs lietojat papildus ikdienas ēdieniem kādus papildus uztura bagātinātājus / vitamīnu komplektus / sporta ēdienu vai ko tamlīdzīgu ?
* Pilnīgs zaļais gurķis neesmu velo braukšanā, bet ne tik daudz dienas un kilometrus, te pat pa Latviju dienā nomīt 100-120 km var tīri mierīgi kādas 5-6 h, tādēļ domāju ka ja braukšanai un dabas baudīšanai tiks veltīts ik dienu kādas 9-10h, tad ieplānotie 75-100 km dienā ir diezgan reāli. (: es tā šobrīd domāju 🙂
Veiksmi Jums arī turpmākajā ceļā!
Iepriekš jau pateicos par atbildi,
Gints
29/12/2014 @ 19:37
Sveiks, Gint! Man jānovēl Tev laimīgs jaunais gads 🙂
Izkalusās, ka 2 nedēļas būs intensīva mīšanās…. Ko no savas puses varu piebilst to, lai neaizmirsti “pasmaržot rozes ceļa malā”, lai tad, kad 2 ned. būs galā, nav sajūta, ka viens ātrs skrējiens vien ir bijis. Un ja Tev šobrīd liekas, ka 100km dienā ir īzī (pat vairākas dienas no vietas) un ka, vēl atliek laika dabas baudīšanai, piknikošanai un nīkšanai zālē, tad man atliek tikai pasmaidīt 🙂 Pieļauju, ka kaut kāda bagāža jau ar Tev būs, tā kā tas arī uzdod slodzīti, lai arī neesi zaļš gurķis 🙂 Pirms lielās velo tūres arī es nodarbojos intensīvi gan ar skriešanu, gan velo nebija svesšs, bet tomēr tā slodze ir cita. Protams palīdz jebkura fiziskā sagatavotīga, bet tas nav tas, ja saproti manu domu.
Vai arī kāda atpūtas diena ir plānā šajās divās nedēļās?
Tad par uzturu runājot – es nelietoju nekādus speciālus uztura bagātinātājus vai sporta ēdienu vai dzērienus. Dzeru ūdeni un, ja prasās cukuru karstā dienā, tad kādu sulu, bet nekādus pulverotos sporta dzērienus nelietoju, neesmu draugos ar tiem 🙂 Var jau būt, ka kāds papildus vitamīns nenāktu par ļaunu, bet es prsonīgi neesmu pie tā piedomājusi. Tā vietā sezonas augļi ir gana labi vitamīni, ko var uzkost dienas laikā. Esmu arī veģetāriete un spēki man vienmēr pietiek. Kārtīgas brokastis ar proteīna avotu – ceptas vai vārītas olas der labi un dod spēku un ilgu sāta sajūtu. Klasiskā auzu putra arī ideāli. Pa dienu uzkodas un našķi, kāds auglis un vakariņās kārtīga ogļhidrātiem bagāta maltīte (parasti makaroni), lai nākamajai dienai spēki atjaunojas. Nezinu, vai esi manījis, bet rakstīju pirms kāda laika par to, ko ēdam – var te palasīt https://lv.thecrazytravel.com/ko-mes-edam/
Lai arī Tev veiksmīgs gatavošanās process un beigu galā, arī lielisks ceļojums 🙂 Un neaizmirsti “pasmaržo tās rozes ceļa malā” 🙂 Lai veicas.
16/01/2015 @ 10:31
Sveiki trakie ceļotāji,
Sveiciens jaunajā gadā! novēlu un zinu ka šis gads būs ļoti interesants un piedzīvojumiem bagāts gads!
Paldies par iepriekšējo atbildi, ir viela pārdomām.
Par ēšanu – sāk veidoties “Ēdienkarte” un domājams ka būs OK, neko jau baigi neatšķirsies no tā ko Jūs ēdat 🙂
Atpūtas diena tiek plānota apmēram pa vidu braucienam, kad būsim pie ezeriem iekšzemē, lai var doties pamakšķerēt.
šobrīd sanāk 50/50 par paredzamo kilometru daudzumu dienā. daudzi saka ka tas ir daudz, tikpat daudzi saka ka lai neraustamies un minat, paši esam pa vidu ši jautājumam.
Galvenais kādēļ pie šī plāna arī paliksim, ir tas ka laiks ir tik cik ir, laiks ir limitēts, un gribas nobraukt tos 1000+ km, kā arī maršruts nav tik mežonīgs, Zviedrija un Dānija tomēr ir velo braucēju zemes un ceļi tur gana labi šādiem braucieniem, kā arī reljefs nekāds baisais jau nav. protams ka mantu svars dos savu slodziti, bet pie tā tiek strādāts gana nopietni lai fiziskais butu labs 😉
Esam novienojušies ka, neinteresantos vienmuļos gabalus maucam sporta režīmā, skatāmos un baudāmos – baudam un skatam tūristiņā.
Tad nu vēl ir viens jautājums – skatos ka jums ir vēja aizsargs deglim no tāda kā no mīksta folija materiāla, un tādu izmanto ļoti daudzi ceļotāji, bet ir ari nopērkams tāds cietāka materiāla ar enģītēm un saliekams smuki kompaktā kastītē. Vai ir kāds iemesls kādēļ daudzi tai skaitā arī Jūs izvēlējāties to mīkstā follija aizsargu? cena nekāda baigā nav nevienam ne otram ap 10-15 eur. izmērs tam ar enģēm no teikti mazāks un kompaktāks, svarā var but tā follija par dažiem gramiem vieglāja. varbūt ir vēl kāds kritērijs ko es vēl nezzinu.
Paldies par atbildēm!
noteikti ka vē būs jautājumi 🙂
Lai veicas un labi ripo,
Sekoju līdz Jūsu trakajam piedzīvojumam:)
Ar Sveicieniem no Latvijas!
Gints
22/01/2015 @ 18:18
Gint, uzrakstīju Tev e-pastiņu 🙂 Tā ērtāk.